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Um dos provérbios mais reais, mas difícil de explicar em um motocicleta é, "não se, mas quando, você vai cair". Todos sabemos que andar de bicicleta é perigoso. Temos amigos que não andam de bicicleta e não entendem o porquê. Muitas vezes vejo pilotos envolvidos em acidentes e com medo de voltar motocicleta.
Muitas pessoas com quem trabalho e muitos dos meus amigos andam de bicicleta. Algumas pessoas usam para transporte, outras como hobby, mas para a maioria das pessoas, faz parte do seu estilo de vida. A razão pela qual pedalamos não é tão importante quanto o fato de pedalarmos. Se você prefere alta quilometragem, liberdade de movimento ou a ideia de viajar off-road após a aposentadoria. Montar é montar.
No entanto, estar envolvido em um acidente pode afetar sua percepção de motocicleta. Para algumas pessoas, não mudou muito, pois é apenas parte de um motocicleta. Para outros, pode drenar completamente sua confiança e até deixar sua bicicleta de lado para sempre. Quando eu ouvia alguém dizer "eu sofri um acidente", eu tinha que evitar que me pedissem detalhes. Vou evocar memórias ruins que eles esqueceram ou vou me transformar em uma conversa maravilhosa sobre o desejo deles por mais habilidades?
Gerenciar a perda de confiança
É perfeitamente normal perder a confiança na condução de um motocicleta após um acidente. Os motoristas que conheço percorrem milhares de quilômetros por ano em ruas e pistas fechadas e podem contar histórias de "pequenas" coisas que me assustam. Como você se sente em relação a qualquer acidente, seja cair na garagem ou bater em um carro na rodovia, varia de situação para situação.
Uma lesão em um acidente pode afetar sua recuperação física e mental. Algumas pessoas podem se livrar do dano físico, deixar seu corpo curar e depois andar novamente. Para outros, uma pequena lesão pode danificar seu corpo e causar um gatilho mental residual. Você pode aproveitar o tempo para curar seu corpo e mente e decidir quando ou se deve reiniciar sua próxima jornada (se houver outra).
Experimentando perda de memória e culpa
o motociclistas muitas vezes esquecem o que aconteceu no acidente. Este pode ser um momento em branco, ou pode ser causado por um ferimento na cabeça no acidente. Ao tentar juntar os detalhes do acidente, pensar em como ele aconteceu pode ser frustrante. Às vezes, as pessoas se sentem culpadas e se perguntam se fizeram algo errado e causaram um acidente. No entanto, por outro lado, pode ser bom que eles às vezes não se lembrem de eventos, pois isso pode reduzir as chances de transtorno de estresse pós-traumático.
transtorno de estresse pós-traumático
El trastorno de estrés postraumático (tept) tiene estrés y ansiedad después del evento. Aunque algunas personas pueden no asociarlo con motocicletas, el tept existe en la comunidad de motocicletas. Casi todo el mundo experimenta un cierto rango de reacciones después del trauma, sin embargo, la mayoría de las personas se recuperan naturalmente de los síntomas iniciales. o síntomas generalmente comienzan dentro de los 3 meses después del accidente, pero varían de una situación a otra, similar al proceso de curación.
o síntomas comunes del trastorno de estrés postraumático incluyen:
Pesadelos - Pesadelos podem ocorrer muitas vezes por noite após um acidente.
Flashbacks de Acidentes - Você pode ver, ouvir ou cheirar algo que permite reviver eventos, também conhecidos como gatilhos. Assistir ou ouvir as notícias, testemunhar um acidente ou suas consequências, ou simplesmente ouvir um incêndio de carro são todos os gatilhos que podem ter um impacto negativo em você, muitas vezes desencadeando sintomas como sudorese e batimentos cardíacos acelerados.
Falta de interesse - Acidentes de motocicleta podem levar a uma falta de interesse em motocicletas ou qualquer coisa relacionada a elas, e às vezes até completamente não relacionadas. Não há garantia de que coisas que parecem não ter nada a ver com motocicletas não serão afetadas. Suponha que você esteja pegando um ônibus para ganhar um smoothie como recompensa. Nesse caso, ele pode culpar o acidente e não estar interessado em beber novamente ainda.
Aumento da ansiedade e estresse - Quando seu cérebro processa informações sobre um acidente, você pode estar em um estado de alta ansiedade. Você pode estar inquieto, nervoso ou desinteressado em conversar com pessoas relacionadas a motocicletas.
Excitação excessiva (sensação de tensão, estresse ou raiva) - os sintomas de excitação são geralmente constantes (em oposição aos gatilhos) e podem alertar um dos eventos traumáticos. Interrompe sua vida diária e pode causar problemas para dormir, comer ou se concentrar.
Se esses sintomas persistirem, atrapalharem sua vida profissional ou familiar e durarem mais de três meses, considere procurar ajuda profissional para aliviar a ansiedade e os sentimentos residuais. Eles não são saudáveis para sua felicidade a longo prazo, e você precisa de ajuda extra para superar isso.
aprender com a experiência
Um acidente é uma experiência com a qual você tem que aprender. Você terá que refletir sobre o que aconteceu e descobrir como chegou a essa situação. Você pode lidar com as condições naquele momento. A partir do seu treinamento, você pode decidir quais medidas diferentes você pode tomar para evitar isso ou como você pode responder de maneira diferente.
Pense na visibilidade. Quão bom é? Você pode ver milhas ou 100 pés? Como está o tempo? Está chovendo. Filho? Claro, mas depois do trabalho noturno? Em que estado está sua moto? Você tem pneus bons e uma nova troca de óleo? Você completou a verificação dos T-clocs antes de sair? Ou você está fazendo tudo certo neste caso, e o problema é outro driver? Lembre-se, você poderia ter feito tudo certo, mas poderia acabar na mesma situação. O importante é o que você aprendeu e como se recuperar disso.
O que fazer antes de começar sua próxima viagem
Se você ainda tem vontade de voltar a andar de bicicleta, não importa quanto tempo depois do acidente, você pode dar alguns passos para ter certeza de que está totalmente preparado.
Sem lesões
Estar livre de lesões significa estar mental e fisicamente preparado para pedalar. Consulte o seu médico antes de pedalar novamente para garantir que sua lesão esteja totalmente curada. Não tente montar antes do recomendado, pois isso pode causar soluços enquanto sua ferida está cicatrizando.
Além de sua saúde física, verifique sua saúde mental para ver se você está pronto para pedalar. Pode levar mais tempo para remover esse medo do seu sistema, ou pelo menos minimizá-lo a ponto de o desejo de andar de bicicleta ser maior do que o medo de andar de bicicleta. A paciência é a chave para a recuperação, então não se apresse e não pule até que esteja pronto.
Verifique o seu equipamento de segurança e a sua moto
Um dos pilotos com quem falei após o acidente disse que não sabia nada sobre sua equipe de segurança de motocicletas ou a condição da motocicleta até mais tarde. Em caso de acidente, sua atenção não estará focada na equipe de Segurança e na motocicleta. Se você seguir o atgatt corretamente, sua equipe de Segurança deve ser o que mais dói. Você pode removê-lo e mantê-lo por algum tempo após o acidente (é o que ele faz). As motocicletas podem ser inspecionadas rapidamente em caso de acidente. No entanto, você pode não estar ciente das condições certas até que esteja pronto para vê-las.
Seu equipamento de segurança deve incluir um capacete aprovado pela Dot, jaqueta, luvas de motociclista, calças compridas e sapatos de ciclismo de alta qualidade. Protegeu você no acidente? Caso contrário, se você voltar a pedalar, considere esta lição como um chamado para investir em melhores equipamentos de segurança. Se você possui um equipamento de alta qualidade, ele é reutilizável ou precisa ser substituído por um novo?
Como estava sua moto no acidente? Sofreu danos maiores ou menores? Se você não estiver familiarizado com o logotipo que está procurando, considere levá-lo a um mecânico certificado para uma inspeção completa e, em seguida, determinar os componentes e os custos que precisam ser substituídos. Se sua motocicleta for atingida em um acidente, ela pode precisar de uma atualização ou substituição completa. Se for esse o caso, você poderá ver produtos mais recentes que podem ter recursos melhores, como freios ABS.
Aproveite novamente o prazer da motocicleta.
Se você está pronto para se recuperar, aqui estão os passos que recomendamos para você voltar para casa e pronto para começar de novo:
Concentre-se no atgatt – se você tem um bom equipamento de proteção ou foi atualizado para um bom equipamento, é hora de torná-lo uma prioridade. Bem equipado, o tempo todo. Não há problema.
A prática leva à perfeição - Você precisa de tempo para se preparar mentalmente, emocionalmente e fisicamente para a jornada novamente. Aproveite o tempo para deixar sua motocicleta confortável. Considere começar em um ambiente controlado longe do tráfego para se ajustar à sensação de pilotar novamente. Pratique fundamentos básicos como curvas, frenagens, etc. Se quiser, atualize suas habilidades fazendo outro curso de moto ou lendo um guia de moto.
Relaxe - faça um passeio curto e fácil pela estrada que você conhece. Não ande na estrada, mas nas ruas do chão para relaxar. Isso irá ajudá-lo a recuperar sua confiança. Passeio em um bom dia em vez de um dia chuvoso ou mau tempo. Tente evitar a cena do crime, pois muitas vezes exacerba esse medo e pode desencadear TEPT.
Não vá sozinho - ter um amigo ou parceiro com você pode fazer você se sentir mais seguro após um acidente. Existe alguém com quem você anda regularmente que faz você se sentir seguro? Em caso afirmativo, peça-lhes para ajudá-lo a remontar. Como amigos ou associados, eles apenas o apoiam em vez de julgá-lo.
Concentre-se em si mesmo - Não seja muito confiante porque você está pedalando há muito tempo. Você quer superar seu medo de pedalar o mais rápido possível, em vez de se atrasar, mas pode ignorar as coisas ao longo do caminho, não ouvindo seus instintos. Não se exponha a um risco maior de acidente porque deseja continuar fazendo negócios como de costume.
ocorrência acidental
Eles geralmente ocorrem em motocicletas e na vida. Como podemos superá-los e seguir em frente é uma escolha pessoal. É normal perder um pouco de confiança, e precisamos nos lembrar dos sinais de transtorno de estresse pós-traumático dos eventos. Se você não puder sair do evento em alguns meses, é melhor conversar com alguém sobre seus pensamentos sobre o assunto. No ciclismo, o medo e o pavor podem levar a uma má resposta às mudanças nas condições. Devemos superar nossos sentimentos e tomar as medidas necessárias para restabelecer a saúde física e mental do Movimento Motociclismo. Nesse momento, use os equipamentos de segurança e suporte adequados para facilitar o acesso. E ele optou por não se juntar à motocicleta. Você pode refletir sobre as memórias divertidas que cria enquanto faz o que ama. Boa sorte e fique seguro! --------Ttkin
Muitas pessoas com quem trabalho e muitos dos meus amigos andam de bicicleta. Algumas pessoas usam para transporte, outras como hobby, mas para a maioria das pessoas, faz parte do seu estilo de vida. A razão pela qual pedalamos não é tão importante quanto o fato de pedalarmos. Se você prefere alta quilometragem, liberdade de movimento ou a ideia de viajar off-road após a aposentadoria. Montar é montar.
No entanto, estar envolvido em um acidente pode afetar sua percepção de motocicleta. Para algumas pessoas, não mudou muito, pois é apenas parte de um motocicleta. Para outros, pode drenar completamente sua confiança e até deixar sua bicicleta de lado para sempre. Quando eu ouvia alguém dizer "eu sofri um acidente", eu tinha que evitar que me pedissem detalhes. Vou evocar memórias ruins que eles esqueceram ou vou me transformar em uma conversa maravilhosa sobre o desejo deles por mais habilidades?
Gerenciar a perda de confiança
É perfeitamente normal perder a confiança na condução de um motocicleta após um acidente. Os motoristas que conheço percorrem milhares de quilômetros por ano em ruas e pistas fechadas e podem contar histórias de "pequenas" coisas que me assustam. Como você se sente em relação a qualquer acidente, seja cair na garagem ou bater em um carro na rodovia, varia de situação para situação.
Uma lesão em um acidente pode afetar sua recuperação física e mental. Algumas pessoas podem se livrar do dano físico, deixar seu corpo curar e depois andar novamente. Para outros, uma pequena lesão pode danificar seu corpo e causar um gatilho mental residual. Você pode aproveitar o tempo para curar seu corpo e mente e decidir quando ou se deve reiniciar sua próxima jornada (se houver outra).
Experimentando perda de memória e culpa
o motociclistas muitas vezes esquecem o que aconteceu no acidente. Este pode ser um momento em branco, ou pode ser causado por um ferimento na cabeça no acidente. Ao tentar juntar os detalhes do acidente, pensar em como ele aconteceu pode ser frustrante. Às vezes, as pessoas se sentem culpadas e se perguntam se fizeram algo errado e causaram um acidente. No entanto, por outro lado, pode ser bom que eles às vezes não se lembrem de eventos, pois isso pode reduzir as chances de transtorno de estresse pós-traumático.
transtorno de estresse pós-traumático
El trastorno de estrés postraumático (tept) tiene estrés y ansiedad después del evento. Aunque algunas personas pueden no asociarlo con motocicletas, el tept existe en la comunidad de motocicletas. Casi todo el mundo experimenta un cierto rango de reacciones después del trauma, sin embargo, la mayoría de las personas se recuperan naturalmente de los síntomas iniciales. o síntomas generalmente comienzan dentro de los 3 meses después del accidente, pero varían de una situación a otra, similar al proceso de curación.
o síntomas comunes del trastorno de estrés postraumático incluyen:
Pesadelos - Pesadelos podem ocorrer muitas vezes por noite após um acidente.
Flashbacks de Acidentes - Você pode ver, ouvir ou cheirar algo que permite reviver eventos, também conhecidos como gatilhos. Assistir ou ouvir as notícias, testemunhar um acidente ou suas consequências, ou simplesmente ouvir um incêndio de carro são todos os gatilhos que podem ter um impacto negativo em você, muitas vezes desencadeando sintomas como sudorese e batimentos cardíacos acelerados.
Falta de interesse - Acidentes de motocicleta podem levar a uma falta de interesse em motocicletas ou qualquer coisa relacionada a elas, e às vezes até completamente não relacionadas. Não há garantia de que coisas que parecem não ter nada a ver com motocicletas não serão afetadas. Suponha que você esteja pegando um ônibus para ganhar um smoothie como recompensa. Nesse caso, ele pode culpar o acidente e não estar interessado em beber novamente ainda.
Aumento da ansiedade e estresse - Quando seu cérebro processa informações sobre um acidente, você pode estar em um estado de alta ansiedade. Você pode estar inquieto, nervoso ou desinteressado em conversar com pessoas relacionadas a motocicletas.
Excitação excessiva (sensação de tensão, estresse ou raiva) - os sintomas de excitação são geralmente constantes (em oposição aos gatilhos) e podem alertar um dos eventos traumáticos. Interrompe sua vida diária e pode causar problemas para dormir, comer ou se concentrar.
Se esses sintomas persistirem, atrapalharem sua vida profissional ou familiar e durarem mais de três meses, considere procurar ajuda profissional para aliviar a ansiedade e os sentimentos residuais. Eles não são saudáveis para sua felicidade a longo prazo, e você precisa de ajuda extra para superar isso.
aprender com a experiência
Um acidente é uma experiência com a qual você tem que aprender. Você terá que refletir sobre o que aconteceu e descobrir como chegou a essa situação. Você pode lidar com as condições naquele momento. A partir do seu treinamento, você pode decidir quais medidas diferentes você pode tomar para evitar isso ou como você pode responder de maneira diferente.
Pense na visibilidade. Quão bom é? Você pode ver milhas ou 100 pés? Como está o tempo? Está chovendo. Filho? Claro, mas depois do trabalho noturno? Em que estado está sua moto? Você tem pneus bons e uma nova troca de óleo? Você completou a verificação dos T-clocs antes de sair? Ou você está fazendo tudo certo neste caso, e o problema é outro driver? Lembre-se, você poderia ter feito tudo certo, mas poderia acabar na mesma situação. O importante é o que você aprendeu e como se recuperar disso.
O que fazer antes de começar sua próxima viagem
Se você ainda tem vontade de voltar a andar de bicicleta, não importa quanto tempo depois do acidente, você pode dar alguns passos para ter certeza de que está totalmente preparado.
Sem lesões
Estar livre de lesões significa estar mental e fisicamente preparado para pedalar. Consulte o seu médico antes de pedalar novamente para garantir que sua lesão esteja totalmente curada. Não tente montar antes do recomendado, pois isso pode causar soluços enquanto sua ferida está cicatrizando.
Além de sua saúde física, verifique sua saúde mental para ver se você está pronto para pedalar. Pode levar mais tempo para remover esse medo do seu sistema, ou pelo menos minimizá-lo a ponto de o desejo de andar de bicicleta ser maior do que o medo de andar de bicicleta. A paciência é a chave para a recuperação, então não se apresse e não pule até que esteja pronto.
Verifique o seu equipamento de segurança e a sua moto
Um dos pilotos com quem falei após o acidente disse que não sabia nada sobre sua equipe de segurança de motocicletas ou a condição da motocicleta até mais tarde. Em caso de acidente, sua atenção não estará focada na equipe de Segurança e na motocicleta. Se você seguir o atgatt corretamente, sua equipe de Segurança deve ser o que mais dói. Você pode removê-lo e mantê-lo por algum tempo após o acidente (é o que ele faz). As motocicletas podem ser inspecionadas rapidamente em caso de acidente. No entanto, você pode não estar ciente das condições certas até que esteja pronto para vê-las.
Seu equipamento de segurança deve incluir um capacete aprovado pela Dot, jaqueta, luvas de motociclista, calças compridas e sapatos de ciclismo de alta qualidade. Protegeu você no acidente? Caso contrário, se você voltar a pedalar, considere esta lição como um chamado para investir em melhores equipamentos de segurança. Se você possui um equipamento de alta qualidade, ele é reutilizável ou precisa ser substituído por um novo?
Como estava sua moto no acidente? Sofreu danos maiores ou menores? Se você não estiver familiarizado com o logotipo que está procurando, considere levá-lo a um mecânico certificado para uma inspeção completa e, em seguida, determinar os componentes e os custos que precisam ser substituídos. Se sua motocicleta for atingida em um acidente, ela pode precisar de uma atualização ou substituição completa. Se for esse o caso, você poderá ver produtos mais recentes que podem ter recursos melhores, como freios ABS.
Aproveite novamente o prazer da motocicleta.
Se você está pronto para se recuperar, aqui estão os passos que recomendamos para você voltar para casa e pronto para começar de novo:
Concentre-se no atgatt – se você tem um bom equipamento de proteção ou foi atualizado para um bom equipamento, é hora de torná-lo uma prioridade. Bem equipado, o tempo todo. Não há problema.
A prática leva à perfeição - Você precisa de tempo para se preparar mentalmente, emocionalmente e fisicamente para a jornada novamente. Aproveite o tempo para deixar sua motocicleta confortável. Considere começar em um ambiente controlado longe do tráfego para se ajustar à sensação de pilotar novamente. Pratique fundamentos básicos como curvas, frenagens, etc. Se quiser, atualize suas habilidades fazendo outro curso de moto ou lendo um guia de moto.
Relaxe - faça um passeio curto e fácil pela estrada que você conhece. Não ande na estrada, mas nas ruas do chão para relaxar. Isso irá ajudá-lo a recuperar sua confiança. Passeio em um bom dia em vez de um dia chuvoso ou mau tempo. Tente evitar a cena do crime, pois muitas vezes exacerba esse medo e pode desencadear TEPT.
Não vá sozinho - ter um amigo ou parceiro com você pode fazer você se sentir mais seguro após um acidente. Existe alguém com quem você anda regularmente que faz você se sentir seguro? Em caso afirmativo, peça-lhes para ajudá-lo a remontar. Como amigos ou associados, eles apenas o apoiam em vez de julgá-lo.
Concentre-se em si mesmo - Não seja muito confiante porque você está pedalando há muito tempo. Você quer superar seu medo de pedalar o mais rápido possível, em vez de se atrasar, mas pode ignorar as coisas ao longo do caminho, não ouvindo seus instintos. Não se exponha a um risco maior de acidente porque deseja continuar fazendo negócios como de costume.
ocorrência acidental
Eles geralmente ocorrem em motocicletas e na vida. Como podemos superá-los e seguir em frente é uma escolha pessoal. É normal perder um pouco de confiança, e precisamos nos lembrar dos sinais de transtorno de estresse pós-traumático dos eventos. Se você não puder sair do evento em alguns meses, é melhor conversar com alguém sobre seus pensamentos sobre o assunto. No ciclismo, o medo e o pavor podem levar a uma má resposta às mudanças nas condições. Devemos superar nossos sentimentos e tomar as medidas necessárias para restabelecer a saúde física e mental do Movimento Motociclismo. Nesse momento, use os equipamentos de segurança e suporte adequados para facilitar o acesso. E ele optou por não se juntar à motocicleta. Você pode refletir sobre as memórias divertidas que cria enquanto faz o que ama. Boa sorte e fique seguro! --------Ttkin
